You are here
Home > Красота > Как сделать грудь упругой?

Как сделать грудь упругой?

как сделать грудь упругой

Тренировать собственное тело нам мешает лень. В свое оправдание мы придумываем причины, порой настолько смешные и неправдоподобные, что сами в них мало верим. Например, что на теле мужчины и женщины существуют мышцы, неподдающиеся тренировке. Признайте, что не все части вашего тела крепки и упруги. У одного слабый и рыхлый животик, у другого – ягодицы, у третьего… многое.

Женщины считают, что невозможно поддерживать в тонусе мышцы груди, особенно после родов. Завидуют налитому силиконовому бюсту. Утверждают, что только пластическая хирургия способна творить чудеса с женской грудью. Все остальные методы настолько неэффективны, что не стоят наших усилий и приносят лишь разочарование.

Известно, что прежде чем что-то утверждать, нужно «быть в теме», проверить на собственном опыте. Информацию об укреплении груди получить просто. Стоит поговорить с женщинами, чья фигура вам нравиться. С теми, кто ухаживает за своим телом. После вашего комплимента любая женщина с удовольствием поделится секретами красоты.

Будьте готовы к тому, что без желания и стараний ничего не получится. Поэтому начните с мысли, что с ленью придется расстаться. Специальную гимнастику для груди придется делать обязательно.

Хорошо, что она настолько проста, что запомнить упражнения можно с первого раза, а напряженных физических усилий прилагать не придется. Не нужна и особая поза, все упражнения выполняются в положении стоя, в домашней обстановке, в любое время.

В первом и втором упражнениях ладони соединены перед грудью. Их необходимо сжимать в течение десяти секунд. Первые двенадцать раз пальцы направлены вверх, еще 12 повторений – в центр груди.

Выполняя третье упражнение, положите кисти рук на плечи. Считайте: раз – плечи поднять, два – отвести назад, три – опустить, четыре – плечи выдвинуть вперед. Четвертое упражнение выполняем на носках, поднимая руку вверх. Наклоняемся плавно назад как можно дальше. Последнее упражнение также на носках, но руку тянем изо всех сил вверх.

От легких занятий можно постепенно перейти к тренировкам с нагрузками. Плавание – самое доступное и приятное занятие для укрепления тела. Во время плавания основная нагрузка приходится на плечевой пояс, именно это и требуется мышцам груди. Позволяет материальное положение и наличие времени, пойдите в тренажерный зал.

Под руководством опытного тренера освойте комплекс упражнений для грудных мышц. Такие упражнения предполагают занятия с гантелями, отжимание от пола.

Физические упражнения не исключают и другие действенные методы улучшения формы груди. Здоровые женщины используют рецепты народной медицины. Обыкновенная поваренная соль вытягивает тканевую жидкость, тонизирует грудь и делает кожу упругой.

Хочешь первой получать новинки сайта "Женская душа"? Подпишись!

Влажной, чуть прохладной махровой рукавичкой, посыпанной солью, легко растирайте кожу вокруг груди снизу вверх круговыми движениями. Соль смойте прохладной водой, легкими движениями вотрите небольшое количество крема.

Каждое утро круговыми движениями протирайте грудь кусочками льда. Замороженными могут быть не только вода, но и сок или отвары трав. Лед улучшает кровообращение, сужает поры. Кожа становится упругой и эластичной.

Для тех, кто не болеет, есть еще одно народное средство. Свернутый и упакованный в пакет бюстгальтер положите в морозильную камеру. В холодном бюстгальтере походите по дому две минуты. Можно обойтись и без холодных процедур. Лимон, апельсин или огурец, нарезанные прозрачными кружочками, наложите на грудь и шею. Полежите несколько минут. Прохладной водой обмойте грудь. Используйте питательный крем.

Приятное народное средство – размятые ягоды клубники с добавлением двух столовых ложек свежих сливок. Ягоды и сливки взбиваются, смесь накладывается на грудь. В течение десяти минут наслаждаетесь запахом ягод и представляете результат.

Вы будете приятно удивлены, когда после процедур увидите свою розовую и упругую грудь!

Добавить комментарий