You are here
Home > Красота > Как сохранить молодость кожи

Как сохранить молодость кожи

Многие женщины ошибочно предполагают, что ухаживать за кожей лица нужно тогда, когда становятся заметными первые морщинки. Это большое заблуждение. Возникновение морщин нужно предупреждать, это гораздо проще, чем бороться с ними потом в косметическом салоне. Вовремя уделив внимание своей коже, вы сможете максимально отдалить наступление старости.

Итак, каких правил необходимо придерживаться, чтобы на долгие годы сохранить свежий здоровый цвет лица и молодость кожи? Модные глянцевые журналы дают массу советов по этому поводу, пропагандируя различные дорогие кремы, сыворотки, жидкий коллаген и так далее. А вот заметный эффект от такой продукции бывает редко и не всем подходит косметика.

Благодаря своей природной эластичности и прочности, кожа защищает нас от различных механических повреждений (растяжений, ушибов), и выполняет функцию своеобразного барьера для проникновения вредных веществ в организм.

Множественные нервные окончания, которые расположены в кожных тканях дают возможность нам ощущать тепло, холод, сухость, влажность и прочее.
Важно не забывать, что состояние нашей кожи напрямую зависит от здоровья внутри. Если у вас есть, допустим, проблемы с внутренними органами, то на вашей коже это непременно отразится: в виде высыпаний, пигментных пятен. Поэтому сначала убедитесь, что ваш желудочно-кишечный тракт в полном порядке, нет никаких женских  недугов и смело приступайте к регулярному уходу за кожей.

Как сохранить молодость кожи?

Вот несколько советов, соблюдение которых поможет вам сохранить молодость кожи:

1. Пейте побольше жидкости

Вода должна стать постоянной спутницей! Пускай лежит в сумочке маленькая бутылочка с минеральной водичкой, особенно летом, без нее не обойтись. Вы должны выработать своего рода водную дисциплину. Главное не переборщите перед сном — иначе наутро вы обнаружите под глазами отеки, избавиться от которых достаточно сложно.

2. Не пользуйтесь туалетным мылом для умывания

Не следует использовать его для умывания. Забудьте этот бабушкин способ, он сушит  кожу, провоцируя раннее старение. Для умывания лучше использовать специальное жидкое мыло, или тоник или гель, но не обычное мыло, которое вытянет всю влагу из эпидермиса. Если вы являетесь обладательницей очень нежной кожи

3. Регулярно очищайте и тонизируйте кожу

Демакияж – обязательная ежедневная процедура. По приходу домой или перед сном нужно смыть с себя всю косметику! И никогда не игнорировать это правило. После демакияжа обязательно  наносите питательный ночной крем. В уходе за собой огромное значение имеет регулярность.  Конечно, поздно вечером лень делать это, сил после трудового дня почти не остается, но все нужно себя перебороть. Пять минут уж как-нибудь можно  посвятить этому ритуалу.

4. Не курите и не употребляйте много алкоголя

Учеными уже доказано негативное влияние табака и спиртного на цвет кожи и ее общее состояние. У женщин, которые курят морщины появляются намного раньше, чем у некурящих дам. Кроме того, кожа становится более дряблой уже после 30,  лопаются капилляры и в целом нарушается кровообращение, что в свою очередь является причиной к плохому заживлению ранок, царапин и порезов. В конце концов, никотин отражается на цвете лица, из-за недостатка кислорода кожа становится менее свежей, теряет былой румянец. Тоже самое касается и употребления алкоголя, за исключением красного вина в дозированном количестве (как известно, красное вино улучшает кровообращение, нормализует циркуляцию крови).

5. Избегайте стрессов и депрессивных состояний

Да, жизнь порой показывает не самые лучшие свои стороны, но их нужно умело пережить, иначе все неудачи на работе, учебе и в личной жизни скажутся на вашем милом лице. А былую красоту вернуть-то уже невозможно, как ни крути! Поэтому старайтесь беречь то, чем наделила вас природа и не позволяйте негативным эмоциям съедать вас. Держите себя в тонусе, смотрите на все с уверенностью, тогда и неудачи будут обходить вас стороной. Вы же замечали, что у людей, часто находящихся в подавленном состоянии уголки губ опущены вниз?  Это показатель нездорового душевного состояния, внутреннего дискомфорта, так не должно быть. Поэтому старайтесь следить за своей мимикой и не расстраивайтесь по пустякам!

6. Занимайтесь спортом

Бегайте по утрам, делайте утреннюю гимнастику под любимую музыку, запишитесь в фитнес-зал, посещайте бассейн-все, что угодно. Выбор сегодня настолько велик, что глаза разбегаются, остается лишь выбрать себе спортивные нагрузки по душе. Поверьте, для кожи физические нагрузки имеют большое значение, как и для организма в целом, поэтому грех  не упражняться в наше время.

7. Высыпайтесь

Недостаток сна невероятно сказывается на нашем настроении и, конечно же, на состоянии  здоровья. Кожа – не исключение. Ей тоже нужно отдыхать, поэтому спать менее 6 часов в сутки — не рекомендуется. Составьте удобный график и приучите себя засыпать каждый день в одно и то же время, тогда наутро вы не будете выглядеть усталыми и невыспанными. Лучше спать на спине – такая поза не провоцирует образования дополнительных морщин. Подушка должна быть в меру мягкой, а матрас — достаточно твердым, чтобы тело не прогибалось глубоко в кровать. Помните, что здоровый сон-это правильный сон, который длится как минимум 6 часов (для взрослых), и включает в себя правильные позы  и правильное ровное дыхание носом! Эти, казалось бы, не имеющие к коже никакого отношения факторы как раз и влияют на продление молодости вашего организма.

8. По утрам  умывайтесь очищенной  или минеральной водой.

Разрешается  заменить воду  тоником, подобранным согласно типу вашей кожи. Тоник поможет предотвратить преждевременное старение и  избежать  появления жирности кожи.

Хочешь первой получать новинки сайта "Женская душа"? Подпишись!

Прекрасно воздействуют на кожу лица  регулярные протирания кубиками  льда,  (лед продается в аптеках). Можно делать «льдинки» из настоя различных трав — это хорошо тонизирует кожу.  Такие травы, как ромашка, мята, шиповник — отлично подойдут обладательницам сухой кожи, а зверобой, календула, мать-и-мачеха — тем, у кого кожа склонна к жирности. А после умывания приучитесь наносить на лицо дневной, полужирный крем. Он защитит ее от сухости.

9. Делайте питательные маски

Помимо использования различных лосьонов и питательных кремов необходимо   пару раз в неделю делать маски. Они  отлично питают кожу, смягчают ее структуру, делая поверхность кожи более гладкой и шелковистой.  Совсем необязательно для этих целей  каждый раз отправляться  в салон красоты.  В домашних условиях можно приготовить множество различных масок из «подручных» средств, при этом результаты вас приятно удивят! В состав домашних масок обычно входят  следующие пищевые продукты: сметана, кефир, молоко, творог, яйца, мед, овощи и фрукты. Рецепты можно почерпнуть из интернета, почитав предварительно отзывы, либо купить специальную литературу. Домашние маски порой бывают более эффективными, нежели купленные в магазине, и при этом они не нанесут никого вреда вашей коже.

Продлить свою красоту и молодость сегодня можно при вашем желании и небольших финансовых затратах. Регулярный уход, здоровый образ жизни, правильная пища и спорт помогут вам в этом и продлят жизнь как минимум на 5 лет! Ухаживайте за кожей, пользуйтесь натуральной косметикой и избегайте подделок и дорогих гормональных препаратов, тогда и кожа ваша будет выглядеть натурально красивой!

 Полезные статьи:  Натуральные маски для лица
 Пятна от прыщей. Как избавиться?
 Синяки под глазами. Как избавиться?
 Упражнения для подтяжки лица
 Уход за сухой кожей лица
 Расширенные поры на лице
 Уход за кожей вокруг глаз

Добавить комментарий