You are here
Home > Психология > Как пережить развод с мужем

Как пережить развод с мужем

Как пережить развод с мужем

Если спросить у женщины, что же такое развод, она ответит, что это не только раздел имущества, переезд и возврат девичьей фамилии, это еще и стресс, депрессия, а также грандиозный нервный срыв. А те, кто знает, что такое развод не понаслышке, добавят, что, в первую очередь – это одиночество. Если ваши семейные отношения нашли свое логическое завершение именно в разводе, первое, что вы должны сделать – это набраться терпения и мужества, чтобы пережить все официальные моменты этого неприятного процесса.

Второе, не позволять себе раскиснуть до того момента, пока не уляжется «буря» вокруг вашей бывшей семьи. И, вот теперь, когда решены все вопросы, и вы официально свободная женщина, можно подумать, как же пережить развод с мужем…

Если вы все делали правильно, и не давали возможности слезам вырваться наружу, то теперь самое время выплеснуть все то, что накопилось в вашей душе за это время. Выплесните все свои негативные эмоции: плачьте, кричите, ругайтесь, бейте посуду и выбрасывайте все его оставшиеся вещи и подарки.

Известно ли вам, что психологи советуют так поступать сразу после развода – это принесет огромную пользу не только вашей психике, но и физическому состоянию. Дело в том, что если не давать выход своим эмоциям, и постоянно держать все в себе, это может отрицательно сказаться на вашем здоровье.

Не стоит объяснять, что физическое состояние и эмоциональное связано теснейшим образом, и нервные срывы могут повлечь за собой ряд болезней не только нервной системы, но и всего организма в целом. Поэтому, для собственно здоровья и успокоения кричим и плачем навзрыд, можно в одиночестве, можно на плече у подруги. В противном случае, если вы решите и дальше не давать волю слезам и держать все в себе, вы рискуете впасть в затяжную депрессию, выйти из которой вам поможет только специалист в области семейном психологии.

После проведенного мероприятия «успокоения нервов», после слез, криков и истерик, единственное, что вы будете чувствовать – это пустоту в душе. Вам будет казаться, что в вашем сердце уже ничего не осталось: ни обиды, ни зла, ни чувств, ни эмоций, только пустота. Если вы это чувствуете, значит, вы на правильном пути. А вот, если вы все еще чувствуете злость и ненависть к вашему мужу, прошло еще мало времени и еще не все слезы выплаканы.

Теперь, когда вы на правильном пути, главное, с него не свернуть, а сделать это очень легко, если позволить этой «пустоте» полностью поглотить себя. Но, все по порядку. Сейчас у вас нет никаких эмоций, а в душе полная разруха и опустошение. Вот именно в этот момент эту пустоту необходимо чем-то заполнять, и не просто чем-то, а только хорошим и позитивным. Другими словами, начать свою жизнь с чистого листа, и рисовать на этом «листе» позитивные, яркие и добрые моменты.

Если же вы по какой-то причине упустите момент, когда надо заполнять чем-то эту пустоту, она перерастет в апатию и вечное недовольство собой и своей жизнью, тогда вернуться к нормальной жизни вам будет гораздо тяжелее.

Итак, следующий этап: вы чувствуете, что пора заполнять образовавшуюся пустоту, а на вашем «чистом листе» уже надо оставлять кое-какие заметки. С чего же начать?

А начать следует с восстановления эмоционального равновесия, которое изрядно расшаталось в процессе развода. Очень тяжело начинать новую жизнь, если ваша самооценка занижена, а в голову постоянно закрадываются отрицательные мысли.

Чтобы избавиться от плохих мыслей и поднять самооценку займитесь аутогенной тренировкой и медитацией. Сделать это очень просто: каждый вечер ложитесь в кровать со словами: «Я достойна счастья. Я красивая, умная и добрая. Я обязательно встречу свою любовь». А просыпайтесь со словами: «Моя жизнь с каждый днем становится лучше и лучше. Я притягиваю счастье как магнит».

Лучше всего произносить эти фразы утром перед зеркалом. Главное, не только изо дня в день заниматься этой тренировкой, но еще и искренне верить в то, что вы произносите.

Поверьте, что ваше счастье рядом. Что развод – это не повод опускать руки, это новый этап вашей жизни, это начало нового счастья.

Через неделю вы почувствуете заметное улучшение вашего эмоционального состояния. Теперь, когда ваша оценка снова на должном уровне, переходим ко второму этапу: восстанавливаем нашу нервную систему. Для этого не надо сразу же бежать в аптеку за антидепрессантами и успокоительными травами, все намного проще – займитесь йогой, эти упражнения отлично успокоят ваши натянутые нервы и поднимут общий тонус организма.

Занятие йогой – это лишь малейшая часть того, что вы можете для себя сделать. Поймите, теперь у вас нет мужа, и уделять внимание вы можете только себе. Конечно, ситуация меняется, если у вас есть дети, но это отдельный случай и его также необходимо рассматривать отдельно.

Итак, вы предоставлены сами себе, запишитесь на танцы живота, вышивание и аэробику. Вы должны заполнить полезными мероприятиями все свободное от работы время, чтобы депрессия, апатия и одиночество не смогли даже подступиться к вам.

Хочешь первой получать новинки сайта "Женская душа"? Подпишись!

Поверьте, все это отлично поможет вам справиться с неприятными воспоминаниями, к тому же, новые занятия – это новые знакомства, новый круг общения, который вам сейчас как раз кстати. Если у вас есть ребенок, старайтесь интересно проводить с ними время — посещайте кружки и секции. А в то время, пока они занимаются, сбегайте в солярий или бассейн. А вдруг вы там встретите свою новую любовь?

После того, как ваши нервы снова в порядке, пора приступать к самому главному этапу по вашему восстановлению после развода – это полное изменение внешности, манеры поведения и привычек, другими словами, полное изменение вашего внешнего вида. А начать лучше всего с салона красоты. Будьте готовы на решительные действия и не бойтесь, все это пойдет только вам на благо.

Итак, вас ждет полное изменение имиджа: были блондинкой, станьте брюнеткой. Измените стрижку, маникюр и педикюр также обязательны, экспериментируйте и результат вас очень удивит. Потом вас ждет поход по магазинам, попросите составить вам компанию подругу, а лучше несколько подруг. Полностью обновите свой гардероб. Ваш бывший муж не любил синий цвет? Обязательно купите синее платье, вы увидите, как оно будет вам к лицу.

Теперь возвращаемся домой, и смотрим по сторонам: костюм, в котором вы ходили на свидание к мужу, должен быть сейчас же выброшен в мусоропровод, а сервиз, который ваш бывший вам подарил должен лететь с десятого этажа. Выбрасываем, крушим и ломаем все, что может вам напоминать о вашей прошлой жизни. Мягкие игрушки жалеть не надо, ваш новый избранник вас задарит новыми слониками и мишками.
Вот теперь вы полностью готовы к новой жизни и к новым отношениям. Кстати, по поводу новых отношений: под лежачий камень вода не течет, не надо сидеть дома в надежде на чудо. Встречайтесь с подругами, ходите в кино и в клубы, общайтесь и знакомьтесь с новыми людьми. А вдруг кто-то из них ваша судьба?
Дорогие женщины, развод – это начало вашей новой жизни, не замыкайтесь в себе, откройте ваше сердце для новой любви и вы увидите, что она не заставит вас ждать. Будьте счастливы!

Добавить комментарий