You are here
Home > Психология > Как перестать стесняться

Как перестать стесняться

Как перестать стесняться

Стеснительный человек зачастую вызывает улыбку и умиление, он всегда застенчив и робок, никогда не оскорбит и не обидит своего собеседника. С одной стороны, это чувство – неплохое человеческое качество и в некоторых ситуация может даже сыграть на руку ее обладателю. Но, что делать, если чувство стеснения и застенчивость перерастает в фобию и мешает жить человеку?

Как можно перестать стесняться

Застенчивость – это чувство скованности, если человек находится в социуме. Чувство застенчивости присуще практически каждому человеку, но у каждого оно выражается по-разному и возникает в разных ситуациях. Если мы в состоянии сами преодолеть чувство застенчивости, оно безболезненно остается в прошлом, иногда вызывая только лишь воспоминания. Но, если мы не в состоянии преодолеть и побороть это чувство, могут возникнуть психологические проблемы, которые, к сожалению, решать намного сложнее, чем просто избавиться от этой фобии. Поэтому, если вы чего-то стесняетесь, и чувство застенчивости и робости никогда вас не покидает, пора начать бороться с этим человеческим качеством.

Как перестать стесняться людей

Первое, что вам необходимо сделать, чтобы перестать стесняться людей – это найти первопричину, так сказать, выяснить, «с чего же все началось?». Дело в том, что первопричина есть всегда и в любых ситуациях, в вашей ситуации, кстати, тоже. Поэтому расслабьтесь и постарайтесь вспомнить, когда же первый раз вы испытали чувство стеснения, и в какой ситуации это произошло. Проанализируйте свои школьные годы, зачастую, застенчивость уходит своими корнями именно в школьный период.

Итак, вы вспомнили, когда же начали стесняться людей. Согласитесь, это было ведь давно? Сейчас вы должны осознать, что вы взрослый, состоявшийся и уверенный в себе человек. А чувство застенчивости – это всего лишь отголоски вашего прошлого. А поможет вам осознать вашу успешность медитация, ваша задача – поверить в то, что вы удачный, красивый и успешный человек и вам совершенно нечего стесняться. Если вы осознали, что стесняться вам нечего и, тем более некого, значит, полдела уже сделано. Затем, вам необходимо немного изменить свое поведение, манеру общения, и самое главное, свой взгляд на окружающих вас людей.

Во-первых, перестаньте переживать и волноваться о том, что же о вас думают окружающие. Конечно, к мнению социума стоит прислушиваться, но не вестись у него на поводу. Вы, и только вы хозяин своей жизни, и вам решать, как же поступать в той или иной ситуации. Поймите, мнение вашей коллеги по поводу вашего нового платья совершенно не должно вас волновать, если вы надели это платье, значит, вы уверены, что оно вам к лицу.

Во-вторых, всегда улыбайтесь и будьте доброжелательны. Помните песенку: «поделись улыбкою своей…». Оптимистичные и веселые люди всегда находят одобрение в обществе и притягивают к себе людей, поэтому научитесь излучать радость, это вам однозначно поможет.

В-третьих, развивайте свою речь – это очень важно, если человек разговаривает грамотно, не делает ошибок и у него правильно поставлена речь, с ним очень интересно общаться и его приятно слушать. А вот если вы не обладаете такими качествами, значат, их следует развивать: читайте книги и журналы дома вслух, учите скороговорки и пусть грамматика русского языка станет вашей настольной книгой.

Как перестать стесняться парней

Итак, чтобы перестать стесняться парней, вам следует создать свой стиль, и этот стиль будет называться – уверенность в себе. А уверенность в себе вы приобрести не сможете, если не поверите в себя, в свою красоту и ум. Вы перестанете стесняться парней только тогда, когда поверите, что достойны самого лучшего. Вам следует преподнести себе так, как будто не вас выбирают парни, а вы выбираете, а точнее сказать, перебираете, поверьте – вы бесценна! Уверенности в себе вам также прибавит ваш внешний вид, сюда же входит макияж, прическа, аксессуары и все то, что придет вам в голову.

Запомните главное правило – вы перестанете стесняться парней, если вам нечего будет стесняться. Ухоженная, красивая девушка с кучей достоинств и минимум недостатков просто не может стесняться парней. Внутренний мир настолько же важен, насколько и внешний, поэтому идеальный внешний вид – это еще далеко не все, чтобы избавиться от застенчивости. Это чувство можно побороть только в общении, соответственно, вам надо научиться правильно общаться и на актуальные и интересующие парней темы. Нет, это не значит, что сейчас надо хватать справочник автомобилиста или пересматривать «Лигу Чемпионов» за последние десять лет. Но все же, знать для чего нужен ручник в автомобиле или что такое литые диски, вам все же необходимо.

Как перестать стесняться и бояться

Побороть стеснение вам также поможет такой психологический прием как «разговор сам с собой». Станьте перед зеркалом и просто начните разговаривать, разговор может быть обо всем: какая сегодня погода, какой сериал покажут вечером, что нового на работе и так далее в том же духе. Общаясь с собой наблюдайте за своей мимикой, выясните какое выражение лица вам подходит, какая улыбка вам идет, какую позу лучше всего принять в разговоре с собеседником. Обязательно поздоровайтесь и попрощайтесь с собой в зеркале.

Еще один важен совет – полюбите себя настолько сильно, чтобы это заметили окружающие. Любовь к себе сможет побороть любую боязнь и застенчивость. Научитесь быть открытым человеком, общайтесь, смейтесь и шутите, если вы замкнетесь в себе – ничего хорошего не получиться, и застенчивость действительно перерастет в фобию. Шаг за шагом преодолевайте боязнь общения, не надо бросаться в омут с головой и, стараться быть в центре внимания. Каждый день делайте над собой усилия и добивайтесь поставленной цели.

Избавиться от чувства застенчивости и перестать бояться общения очень легко. Главное – поверить в себя и в свои силы. Наберитесь терпения и идите к своей цели. Покажите себя окружающим, ведь в вас так много достоинств, не скрывайте их. На самом деле, вам нечего и некого стесняться и бояться, просто поверьте в это!

Добавить комментарий