You are here
Home > Психология > Как научиться любить себя

Как научиться любить себя

Как научиться любить себя

Всю свою сознательную жизнь мы кого – то любим: детей, родителей, мужа, родителей мужа, подруг, мы любим своих близких и живем ради них, иногда совершенно забывая про себя. Свои желания и потребности мы ставим на последнее место, напрочь забывая о них, так как у нас нет времени, сил или возможностей. Конечно, наши родные и близкие сполна одаривают нас своей любовью, и мы чувствуем себя самым счастливым человеком в мире, однако, женская сущность берет свое, и вскоре нам начинает чего – то не хватать, мы расстраиваемся, вследствие чего у нас портится настроение, все валится из рук, и может даже начаться депрессия. Что же следует делать, чтобы не переходить на крайности? Ответ очень простой – необходимо любить себя.

Возможно, вам может показаться, что любить себя – это ерунда, на которую не стоит тратить свое драгоценное время и силы, что ж, вы ошибаетесь, так как только через самоутверждение и любовь к себе, рождается успех и благополучие в семейном и личной жизни. А, возможно, вам может показаться, что в умении любить себя нет ничего сложного: просто надо сказать: «Я люблю себя», и на этом все закончится.

Что ж, опять неверно, так как умение любить себя – это целая наука, которую следует изучать самым тщательным образом, чтобы она начала приносить плоды. Если вы будете любить себя, вы сможете наслаждаться жизнью сполна, доставлять себе маленькие радости, которых вы были лишены ранее, а также еще больше любить своих родных и близких, так как любовь не имеет границ и не может быть полностью исчерпана.

Любовь всемогуща и может распространяться на всех одинаково, в том числе и на вас. Поэтому не стоит полагать, что, если вы начнете любить себя, вы перестанете любить, или же будете любить с меньшей силой свою семью.

Поднять самооценку

Это один из первых обязательных пунктов, которые необходимо выполнить, для того, чтобы полюбить себя. Даже, если вы считаете, что с вашей самооценкой все отлично, все – таки, пусть она будет у вас немного завышена, чем занижена. Это очень важно, так как только человек, который уверен в себе и в своих силах, сможет достичь всего, чего пожелает.

Главное – полностью избавится от самокритики, которая, собственно, и занижает нашу самооценку. А чтобы это сделать, необходимо исключить из своих мыслей и, тем более, из своего лексикона фразы: «Я не смогу. Я не уверена, что сделаю это. У меня недостаточно знаний и сил для этого дела», и все в этом же духе.

Поверьте, лучше смело браться за дело, которое вам предлагают, и в случае неудачи сделать шаг назад, чем полностью отказаться от выполнения. Повысите свою самооценку – посмотрите на себя другими глазами.

Будьте терпеливой

Зачастую, терпение – это именно то, что не хватает каждому человеку. Уж так устроена человеческая природа, а особенно женская, что нам подавай все и сразу, а такого, естественно, не бывает. Мы хватаемся за все дела одновременно, и ждем немедленного результата и, если мы его не получаем, мы опускаем руки и отказываемся от какого – либо дела.

А известно ли вам, что останавливаясь на полпути и не достигая результата, мы делаем огромный удар по своему самолюбию, а это, само собой разумеется, отрицательно сказывается на любви к себе. Необходимо набираться терпения, и к поставленной цели идти пусть медленно, но уверенно, чем быстро, но шатко.

Набраться терпения вам помогут занятия медитацией и йогой, которые отлично смогут укрепить ваши нервы и сделать их более крепкими и гибкими, что обеспечит вам стрессоустойчивость в любых ситуациях. Не зря же до сих пор актуальна старая, но мудрая пословица: Терпение и труд все перетрут».

Настройте свое мышление на позитив

Согласитесь, очень тяжело любить себя и, прежде всего, верить в любовь, если в голове одни лишь мрачные мысли, а на душе одно беспокойство. Для того, что искренне полюбить себя поверить в успех, необходимо полностью изменить свое мышление: искоренить плохие мысли, которое угнетают и портят настроение, и думать лишь о хорошем.

Конечно, сразу научиться этому практически невозможно, так как ваши будничные приземленные и однообразные мысли по поводу того, что же приготовить на ужин, когда забрать ребенка и что подарить свекрови, полностью будут блокировать ваши положительные мысли и не пускать их в ваше подсознание.

Хочешь первой получать новинки сайта "Женская душа"? Подпишись!

Чтобы настроиться на позитивное мышление вам необходимо хотя бы раз в день заниматься аутогенной тренировкой, которая полностью освободит ваше сознание от дел мирских и поможет посвятить несколько минут в день упорядочиванию ваших мыслей, а также настроить ваше сознание на любовь к себе.

Итак, каждый вечер перед сном повторяйте те выражения, которые помогут вам поверить в себя, в свои силы, а также полюбить окружающую вас действительность. Например, я успешный человек, я добиваюсь всего, чего хочу, я излучаю благополучие и успех. Удача мне сопутствует. А утром станьте перед зеркалом и посвятите несколько минут себе любимой: «Я самая красивая и привлекательная. Я достойна всего самого лучшего. У меня замечательная фигура и большие глаза». Таким образом, постоянно занимаясь аутогенной тренировкой, вы измените сначала свое мышление, а затем и самих себя.

Несколько минут для себя

И, наконец, самый важный момент на пути к полному осознанию себя и любви к себе – это уделять время только себе любимой. Поверьте, уборка, стирка и приготовление ужина не денутся никуда, если вы совершите рейд по магазинам, или задержитесь в кафе с подругой. А неглаженая рубашка мужа никуда не убежит, если вы посмотрите свой любимый сериал. Конец света не наступит, если вы уделите время только себе и в спа – салоне отключите телефон, заранее, конечно, предупредив родных об этом.

Итак, запомните, любовь к самой себе – это один из необходимых атрибутов женского счастья. Вы должны всегда помнить, что Вы в первую очередь женщина, а не нянька, домработница и прислуга для всей своей семьи. От того как вы будете любить себя, будет зависеть и любовь окружающих. Не забывайте это, любите себя и будьте любимыми. Любви хватит на всех!

Добавить комментарий