You are here
Home > Психология > Как полюбить свое тело

Как полюбить свое тело

Как полюбить свое тело

Несмотря на то, что все люди одинаковые, имеются в виду физиологические особенности, мы все разные, и именно поэтому отличаемся друг от друга. Матушка — природа наделила нас определенными физиологическими особенностями, которые почему — то нас не устраивают. Естественно, что — то в своей внешности мы можем изменить, а вот то, что нельзя изменить, надо полюбить, иначе вас ждет постоянная депрессия и нервные срывы.

Почему я?

Это, наверное, первый вопрос, который каждая из нас задает природе, глядя на себя в зеркало. И, действительно, мы находим в себе огромное количество недостатков: то кожа жирная, то ноги короткие, то нос с горбинкой. И самое парадоксальное в том, что по нашему мнению такие недостатки есть только у нас, у остальных же представительниц прекрасного пола идеальная фигура.

И все бы ничего, да из — за того, что мы видим в себе недостатки своего тела, мы начинаем комплексовать, а это уже, между прочим, серьезная психологическая проблема. Например, из — за того, что мы думаем, что у нас маленькая грудь, мы не можем надеть платье с декольте или блузу с глубоким вырезом. Или если у нас короткие ноги, мы постоянно обуваем туфли на каблуках, хотя очень любим спортивную обувь.

А иногда комплексы даже могут перерасти в паранойю: нам кажется, что все вокруг замечают наши недостатки и смотрят на нас. А отсюда и до затяжной депрессии недалеко! Мы не любим свое тело, нас не устраивает наша жизнь, в итоге, мы закрываемся в себе, и начинаем ненавидеть весь мир. Удивительно, но мы предпочитаем страдать и жалеть себя, а не пытаться изменить в себе то, что можно изменить, и полюбить то, что изменить нельзя.

Проблема внутри

Дело в том, что проблема недовольства своим телом имеет больше психологический, чем физиологический характер. Нам кажется, что недостатки нашей фигуры видят все окружающие и прохожие, хотя, на самом деле, прохожим и тем более мужчинам глубоко все равно на наши недостатки, так как каждый занят своими проблемами.

Таким образом, наши комплексы по поводу короткой шеи или далеко друг от друга посаженных глаз, находятся только в нашей голове и нигде более. Недовольство собой въедается в наше сознание и сидит там, не давая нам возможности наслаждаться жизнью. Какой же выход из сложившейся ситуации? Очень простой! Необходимо научиться принимать себя такой, какая ты есть и любить себя. Ведь всем известно, что только любовь к себе поможет тебе обрести уверенность и избавится от комплексов.

Как полюбить свое тело?

На самом деле, есть несколько способов, которые помогут тебе обрести уверенность в себе и полюбить свое тело. Главная задача — это выполнять все указания вместе, не лениться и верить в себя и свои силы.

1. Итак, когда ты не будешь никуда спешить, и никто не будет тебя отвлекать, посмотри на себя в зеркало. Долго смотри на себя, а теперь улыбнись сама себе. Смотри, как заблестели твои глаза, смотри, как красиво обнажились твои белые зубки! Посмотри и поверь в то, что ты прекрасна. Покрутись перед зеркалом, а еще лучше, включи любимую мелодию и потанцуй, посмотри, насколько ты прекрасна, ведь в тебе столько достоинств, которые перечеркивают твои возможные недостатки (повторимся, что это возможные недостатки, то есть, если они есть в твоей голове, это совершенно не значит, что они есть на самом деле).

Сконцентрируй свое внимание на своих достоинствах, полностью исключив недостатки. Конечно, поначалу это будет нелегко, но если ты постоянно будешь искать в себе все больше и больше положительных сторон, твои воображаемые недостатки очень скоро отойдут далеко на последний план.

Ты видишь, каким прекрасным телом наделила тебя природа, неужели какая — то незначительная мелочь сможет испортить эту красоту? Конечно же, нет! Ты прекрасна и индивидуальна, такой как ты больше не существует, вот и цени это.

2. Также, большую роль играет твое психологическое отношение к твоему телу. Специалисты в области психологии, биоэнергетики и даже пластической хирургии сошлись во мнении, что окружающие видят в тебе именно то, что ты сама о себе думаешь. Веришь ты или нет, но американские исследователи человеческого подсознания провели эксперимент. Женщина, которая просто ненавидела свою фигуру, очень комплексовала по этому поводу и даже не хотела выходить на улицу.

С помощью аутогенной тренировки и ежедневной медитации, она внушила себе, что у нее самая красивая в мире фигура, что она просто превосходна и так далее. И что ты думаешь? После того, как она обрела уверенность в себе, она вышла на улицу, и опрошенные прохожее отмечали, что первое, что бросается в этой женщине в глаза – это ее идеальная и превосходная фигура.

Таким образом, можно сделать вывод, свои недостатки необходимо перевести в ранг достоинств. Мнение окружающих – это наше собственное мнение о своем теле, поэтому любовь, и только любовь к себе поможет тебе завоевать любовь остальных.

3. Полюбить свое тело ты сможешь, если ты будешь должным образом за ним ухаживать. Общеизвестный факт – вскоре начинаешь любить то, за чем ухаживаешь. Итак, твоя забота должна выражаться во всем, даже в мелочах: после ванны обязательно намажь свое тело молочком с добавлением ароматических масел, чтобы смягчить свою кожу. Обязательно пользуйся духами и туалетной водой, чтобы твое тело всегда излучало приятный запах. Запишись на курсы аэробики или фитнеса.

Пойми, чтобы полюбить свое тело, ты должна научиться во всем проявлять свою любовь. Тебе необходимо вести активный и здоровый образ жизни, исключить никотин и алкоголь, жирную и вредную пищу, заниматься спортом, и ты увидишь, как ты будешь хорошеть с каждым днем и обязательно полюбишь свое тело, так как здоровье и красоту нельзя не любить!

И, напоследок, хочется отметить, полюбить свое тело очень легко, главное поверить в свою красоту и принять себя такой, какая ты есть. Стандартов красоты не существует. То, что для одних является эталоном красоты, для других – ничем не приметная внешность. Так что понятие идеала в данном случае очень относитесь. Полюби себя, и окружающие увидят ту красоту, которую ты излучаешь!

Добавить комментарий