You are here
Home > Психология > Как пережить плохой день?

Как пережить плохой день?

Как пережить плохой день

Не важно, считается вы себя успешным, удачливым или, наоборот, невезучим человеком – плохие дни бывают у всех. Все валится из рук, настроение хуже некуда, на душе кошки скребут, и совершенно ничего не получается? Не надо расстраиваться и паниковать, есть способы, которые помогут правильно пережить плохой день.

Не пытайтесь его изменить

Большинство людей по своей глупости уверены, что могут изменить ход событий и повлиять на возникшую ситуацию. Однако, это совершенно не так. И, чем больше человек пытается изменить плохой день в лучшую сторону, тем больше у него все идет наперекосяк и ничего не получается. Почему так происходит?

На самом деле, все очень просто, нельзя забывать, что все мы – гости в этом мире, а в гостях как принято себя правильно вести? Вот именно, не лезть со своим уставом в чужой монастырь. Ладно, хватит говорить метафорами. Объясняем другими словами, вселенная подготовила для вас сегодня плохой день, почему она так решила, никому неизвестно, и эту новость следует принять как данное.

Пытаясь изменить плохой день, вы идете наперекор действиям вселенной, а такой поступок, как известно, никогда добром не заканчивался. То есть, вместо того, чтобы спокойно плыть по течению или выплыть на другой берег, вы бесполезно пытаетесь бить руками по воде, создавая никому не нужные телодвижения, которые лишат вас сил, а пользы, естественно, не принесут.

Многие психологические тренинги советуют в таких ситуациях: «Если жизнь подкинула вам лимон, не расстраивайтесь и сделайте из него лимонад». Да, бесспорно, это правильное утверждение, но касается оно, любой сложной ситуации в целом, но никак не плохого дня, который запланирован вселенной по только ей известным причинам.

Но вот еще одно, порой плыть по течению не всегда разумно, так как неизвестно, куда оно вас принесет. Так что, в такой ситуации, а точнее сказать, в такой день лучше всего выплыть на берег и переждать, пока этот день не закончится.

Если вы согласны с подобным утверждением, давайте разбираться, как же выплыть на берег в плохой день.

Попытайтесь изолировать себя

Если вы понимаете, что встали не с той ноги, и прямо с утра вы чувствуете, что ваш сегодняшний день явно не удастся, лучше всего попытаться изолировать себя от общества, конечно же, если это возможно.

Если вы собираетесь на работу, а ваш начальник всегда может войти в ваше положение, позвоните ему и попросите на сегодняшний день выходной, сославшись на семейные обстоятельства. А, если вы не работаете, но собираетесь по делам, лучше всего, откажитесь от этого занятия и вернитесь домой.

Дело в том, что можете не тешить себя надеждами, если день изначально не удался, значит, все дела будут валиться у вас из рук.

Конечно же, в большинстве случаев изолировать себя у вас может не получиться, так как вы обязаны идти на работу. В таком случае постарайтесь не принимать серьезных и важных решений, не подписывать никаких документов и не устраивать совещания, проведите этот день пассивно и расслаблено.

И, все – таки, если у вас есть такая возможность, постарайтесь провести этот день в кровати, с чашечкой ароматного чая, просматривая любимый сериал или читая захватывающий роман.

Вы должны понимать, что, вместо того, чтобы переживать и паниковать, лучше всего использовать этот день в своих целях, для собственного удовольствия. В общем, меньше телодвижений, больше отдыха в такой день.

Не принимайте ничего на свой счет

Самая большая человеческая ошибка в этом случае – это обвинять себя в том, что начался плохой день. С научной точки зрения такое явление называется персонализация, то есть, восприятие любых событий на свой счет. Получается, вы сами вините себя в том, что вы встали не с той ноги. Такое мнение очень сильно понижает вашу самооценку, расшатывает нервы и портит настроение.

Человек начинает считать, что раз у него начался плохой день, значит, он неудачник, так как с удачливым человеком такого случиться не может. Или, если начался плохой день, значит, этот человек не везучий, ведь везение подразумевает только удачливые или счастливые дни.

На самом деле, все совершенно не так, и обвинять себя в том, что у вас начался плохой день – это настоящий абсурд. Запомните, от вас здесь совершенно ничего не зависит, вы гости в этом мире, и не можете влиять на ход жизни и действие вселенной. Так что, не принимайте ничего на свой счет, не обвиняйте себя и не считайте, что вы неудачница. Это самый обыкновенный день, просто с негативной энергией, такой день случается у каждого человека в жизни без исключения, его просто надо пережить.

Хочешь первой получать новинки сайта "Женская душа"? Подпишись!

Не повод поддаться соблазну

Вот в чем дело, несмотря на то, что негативный день, в принципе, пережить легко, он несет в себе массу соблазнов. И порой, человек со слабой силой воли не может противостоять этим соблазнам. Мы говорим о том, что, если повести себя неправильно, можно получить от этого дня только отрицательные эмоции, которые, кстати, вы испытаете только по собственной вине.

Например, вы сидите уже неделю на диете, у вас начался плохой день и вы, чтобы поднять себе настроение решили съесть кусочек тортика – все, настроение не улучшиться, а совесть после такого поступка точно замучает.

Или вы бросили курить, но именно в этот день решили выкурить сигарету – ну что, стало легче? Конечно же, нет! Так что, несмотря на испорченное настроение и плохой день, вы не должны поддаваться соблазнам, четко придерживайтесь своей цели и не отступайте от нее. Если вы поддадитесь соблазну, такой поступок поднимет вам настроение всего лишь на мгновение, а потом вам придется иметь дело со своей совестью.

И напоследок хочется сказать, плохой день случается у всех, и ничего страшного в этом нет. Главное – это ваша реакция на него и то, как вы его переживете. Повторим, не делайте бесполезных телодвижений, не плывите против течения и не пытайтесь изменить плохой день – это невозможно. Проживите его с пользой для себя. Кто знает, вполне возможно, что вселенная дает вам время отдохнуть перед большими свершениями.

Добавить комментарий