You are here
Home > Психология > Как восполнять собственную энергию

Как восполнять собственную энергию

как восполнять собственную энергию

Вы когда – нибудь чувствовали хроническую усталость? Вам казалось, что сейчас вы свалитесь с ног, хотя, по сути, вы ничего не делали? А ощущение утром, когда ты просто не можешь встать с постели, хотя рано легли спать и вроде бы выспались? Так вот, все эти неприятные ситуации происходят из – за того, что в вашем организме истощена ваша собственная энергия. И, естественно, эту энергию необходимо восполнять, иначе так и до болезни или нервного срыва недалеко. Осталось только выяснить, как же это делать.Не секрет, что каждый человек, как и в принципе, любое живое существо на планете обладает определенной энергией, которая помогает существовать и принимать решения. Сейчас речь пойдет не о физиологической энергии, которую можно восполнить пищей, сном и отдыхом, а о энергии психологической, которая помогает нам чувствовать, принимать решения, радоваться и делать выводы. Эта энергия тесным образом связана с нашим организмом, и именно поэтому мы порой чувствуем усталость даже тогда, когда отдохнули, или чувствуем пустоту или разочарование, когда у нас совершенно нет поводов расстраиваться.

Итак, вот способы восполнения своей духовной энергии:

Медитация

Медитация – это уникальный способ восполнения духовной энергии. Многие люди думают, что обучение медитации – это сложный и непонятный процесс, который не по силам обыкновенному приземленному человеку. Однако, дела обстоят совершенно другим образом.

Научиться медитировать может каждый без исключения человек, в этом нет ничего сложного, главное – немного потренироваться и сосредоточиться на своем внутреннем мире. Почему именно медитация стоит на первом месте среди способов восполнения энергии? Все очень просто, во время медитации мы отрекается от внешнего мира и выходим на контакт непосредственно со вселенной, откуда мы может черпать безграничную энергию. Во время медитации раскрываются чакры.

Другими словами, это такие приемники частот, которые излучает вселенная. Так что, если вы чувствуете, что силы покидают вас, а причину утечки своих сил найти не можете, займитесь медитацией, раскройте свои чакры и принимайте энергию, которую в избытке посылает энергия на землю.

Помощь

Конечно, подобный способ может звучать парадоксально, но, действительно, восполнить вашу духовную энергию поможет обыкновенная помощь другим людям. Казалось бы, я сама уставшая, валюсь с ног, и у меня нет настроения, как я могу помогать другим? На самом деле, это действительно так.

Так как в любой ситуации срабатывает принцип бумеранга, и все ваши действия вернуться к вам в десятикратном размере, это отличный способ восполнить свою собственную энергию. Помощь другим людям может быть самой минимальной, например, подать милостыню нуждающимся, или старенькой бабушке помочь донести сумку до подъезда, или позвонить подруге и забрать ее ребенка со школы. В общем, постарайтесь помочь другому человеку, чтобы потраченные вами силы вернулись к вам сторицей.

Разгрузочный день

Сесть на диету, это отличная возможность восполнить свою духовную энергию. Повторимся, что наша энергия непосредственно связана с ощущениями нашего организма, поэтому восполнять ее мы можем, воздействуя на собственный организм. Дело в том, что, когда мы употребляем пищу, мы направляем нашу энергию на переваривание этой пищи, и чем хуже и вреднее эта еда, тем больше энергии уходит на переваривание такой пищи. Именно поэтому биоэнергетики и диетологи полностью сходятся во мнении, что необходимо полностью исключить из своего рациона вредную, жирную пищу, а также фаст – фуд, а переключиться на здоровое питание.

Итак, если вы чувствуете хроническую усталость и у вас постоянно плохое настроение устройте себе разгрузочный день, пейте минеральную воду без газа или кефир целый день, и вы удивительным образом увидите, как на следующий день вы проснетесь другим человеком.

Определенные часы сна

Естественно, случаются разные ситуации, и порой ночь предназначена не только для того, чтобы спать. Но, учеными умами нашего мира доказано, что нервная система человека отдыхает только во время сна с десяти вечера и до двух часов ночи. В остальное время мозговая деятельность, а соответственно, и нервная система бодрствует. Поэтому, восполнить свою энергию можно, если постараться лечь спать до десяти часов вечера и проспать до утра.

Уединение

Ничто так не восполняет духовную энергию, как время, проведенное наедине с самим собой. Это очень важно. Порой внешние раздражители, проблемы, постоянный поток людей и проблемы, высасывают вашу энергию, оставляя вас разбитыми и уставшими. В такие моменты необходимо обращаться к природе и черпать из нее силы, так как природа и вселенная обладают неисчерпаемой и колоссальной энергией. Однако, в огромном мегаполисе или душной квартире очень тяжело найти единения с природой, поэтому лучше всего дождаться выходных и покинуть душный город.

Кстати, пусть вас не пугает одиночество, вы отлично проведете время наедине с собственными мыслями и страхами. Вы можете снять на один день домик в лесу и у озера, послушать тишину или пение птиц, не обязательно размышлять над собственным существованием или искать правду жизни, можно просто насладиться тишиной. Если вариант одиночества вам неприемлем, вы можете устроить романтическую поездку, где в объятиях любимого человека отлично проведете время. Но, все – таки, шумные компании для этой цели совершенно не подходят, в таком случае вы не восполните свою духовную энергию, а потратите ее еще больше.

Итак, ваша энергия – это ваш внутренний стержень, который помогает вам существовать и радоваться наступлению каждого нового дня. Но порой наша энергия истощается, и ее необходимо восполнять, иначе депрессия или нервный срыв обеспечен. Запомните, природа обладает неиссякаемым запасом этой энергии, и она готова поделиться ей с вами. Поэтому, если вам тяжело и вы устали, постарайтесь найти единения с природой, вы сразу же почувствуете прилив сил и бодрости. Будьте здоровы!

Добавить комментарий