You are here
Home > Психология > Нейробика

Нейробика

Забыли куда положили мобильный телефон? Не помните, выключили утюг или нет? Все это свидетельствует о том, что вашему мозгу нужна подзарядка. Интересно, но ученые умы нашей планеты, все чаще и чаще мозг сравнивают человеческий мозг с мышцами, так как и одно, и второе следует тренировать. А вот зачем это нужно, и как это делать, нам с вами и предстоит выяснить.

Британские ученые выяснили…

И, как всегда, британские ученые на высоте. На этот раз они выяснили, что клетки головного мозга, по – научному, они называются нейронами, должны постоянно работать. А работать они могут только в том случае, если будут постоянно взаимодействовать друг с другом. Те нейроны, которые остались без дела просто отмирают, соответственно, возможности вашей мозговой деятельности сокращаются. В итоге, вы начинаете забывать элементарные вещи, вас начинает мучить паранойя, а элементарный арифметический пример посчитать в уме вы уже не можете, мы уже не говорим о желании выучить иностранный язык или освоить другую профессию.

Причем, учеными было доказано, что этот процесс начинается буквально после рождения человека. Именно поэтому, как вы качаете свои мышцы в спорт – зале, чтобы ваше тело было упругим и подтянутым, точно также надо качать и свои мозговые извилины. Согласитесь, не очень хочется, чтобы клетки головного мозга отмирали от бездействия. Так что, пора в прямом смысле этого слова браться за ум и тренировать свою мозговую деятельность. Естественно, жизненные ситуации бывают самыми разнообразными, и читать на ночь научные журналы или классическую литературу получается далеко не у всех, но есть несколько достаточно увлекательных способов, которые помогут тренировать вашу мозговую деятельность.

1.Один из интересных способов развивать свою мозговую деятельность – это менять свои руки.

Ну, например, если вы правша, постарайтесь время от времени расчесываться левой рукой. Или, если вы левша, приучите себя завтракать или ужинать правой рукой.

2.Ходите по квартире с закрытыми глазами.

Таким образом, вы тренируете свой мозг запоминать расположение предметов, также подобным способом тренируется и память. Кстати, это только на первый взгляд кажется, что сделать это легко, и свою квартиру вы полностью изучили, на самом же деле, ходить по квартире с закрытыми глазами трудно, но это отлично помогает тренировать ваш мозг.

3. Приучите себя постоянно изучать новые ароматы.

Это тренирует ваше обоняние, а все органы чувств, как известно, непосредственно связаны с работой мозга, значит, это как раз то, что нам нужно. Для этого чаще посещайте магазины парфюмерии. Лучше всего тренировать свое обоняние именно утром, когда мозг только проснулся и не проанализировал знакомые запахи. Например, поставьте возле кровати новые духи или какой –нибудь интересный аромат и вдохните его утром. Причем, важно не просто вдыхать его, но и анализировать, то есть, пытаться разобраться из чего же состоит этот запах.

4.Это же касается не только обоняния, но и вкусовых рецепторов.

Так как все вкусы через вкусовые рецепторы распознает наш мозг, изучая новые вкусы, можно отлично тренировать свою мозговую деятельность. Если, допустим, вы любите посещать рестораны или кафе, возьмите за привычку постоянно заказывать себе новые блюда, несмотря на то, что несколько блюд вам очень нравятся, и вы хотите скушать именно их. Это же касается и хозяюшек, которые любят готовить дома. Старайтесь почаще экспериментировать, смешивать ингредиенты, чтобы получались новые вкусы. Даже, если у вас идеально получаются голубцы, котлеты или борщ, лучше попробовать приготовить что-нибудь новое, это отличная тренировка для вашего мозга, да и для ваших кулинарных способностей также.

5.Смотрите телевизор с выключенным звуком.

Конечно же, вам может это не понравиться, но вы не забывайте, что не просто смотрите телевизор, а тренируете свой мозг. Итак, выключите звук и продолжайте смотреть вашу любимую передачу. Через несколько занятий вы начнете замечать, что ваш мозг подстраивается под сложившуюся ситуацию, и вы начинаете понимать то, что происходит на экране. Таким образом, вы заставляете свой мозг напрягать извилины и не просто смотреть на картинку, а тщательно ее обрабатывать, чтобы понять то, о чем говорят на экране.

6.Находите новые пути.

Конечно, в современном мире, когда катастрофически не хватает времени, и люди постоянно куда-то опаздывают, очень тяжело находить новые пути, да и на это нет времени. Но, все – таки, попытаться иногда можно. Например, пойдите на работу по новой дороге, или сверните на соседнем перекрестке, а не на нужном. В свой любимый супермаркет пойдите новой дорогой, даже, если она намного длиннее и займет больше времени. Также, старайтесь меньше пользоваться транспортом, а больше ходите пешком, внимательно всматриваясь в то, что вас окружает. Такой способ отлично развивает внимание. Ну, к примеру, когда вы идете по делам и постоянно проходите мимо одного и то же дома или магазина, возьмите за привычку смотреть, что же изменилось, и изменилось ли, вообще.

7.Посещайте новые места.

Хочешь первой получать новинки сайта "Женская душа"? Подпишись!

Это очень важно и полезно! Постоянно старайтесь расширять свой кругозор. Допустим, вы привыкли делать покупки в одном и том же магазине. Значит, делайте покупки в разных, даже, если они дальше от дома. Обязательно посещайте выставки, театры или любые другие мероприятия, которые будут проводиться в вашем городе.

8. Учите новые языки.

Естественно, выучить иностранный язык самостоятельно без репетитора или преподавателя практически невозможно. Но выучивать каждый день по пять новых слов по силам каждому. Во – первых, это отлично тренирует память и мышление, а, во – вторых, если вы решите потом, все – таки, выучить иностранный язык, вам будет намного легче.

Итак, забывайте, что такое лень, выбрасывайте из своего лексикона фразу «у меня нет на это времени», и начинайте тренировать свою мозговую деятельность. Если, все – таки, лень возьмет над вами верх, вспомните, что именно в этот момент нейроны вашего мозга могут отмирать. Тренируйте свой мозг, и вам все удастся!

Добавить комментарий