Аксесс барс что это такое простыми словами, терапия Гэри Дугласа в психологии, 32 точки на голове

В наше время человек сталкивается с огромным количеством информации. От нее нашему мозгу просто необходим отдых, которым современные люди часто пренебрегают, что приводит к хронической усталости и недосыпу. Если вы столкнулись с такой проблемой, то вам стоит попробовать технику Аксесс Барс.

Содержание

Что такое Аксесс Барс простыми словами
Основатель техники Access Bars Гэри Дуглас
История возникновения
Как работает методика Аксесс Барс
Кто такой фасилитатор access bars
Обучение
Сеансы access bars
Чем аксесс барс отличается от медитации
Подведем итог

Что такое Аксесс Барс простыми словами

Если говорить простыми словами, то Аксесс Барс — это техника по снижению стресса и улучшению качества жизни, осуществляемая массажем 32 точек на голове. Каждая точка отвечает за определенную сферу жизни. Благодаря этой технике у человека повышается осознанность.

Это очень важно для уровня понимания себя и субъективного ощущения счастья. Также убираются эмоциональные блокады, мешающие жить. Многие из них были впитаны еще с молоком матери, а методика Аксесс Барс успешно рушит эти преграды.

Кроме этого, уровень тревоги, стресса и нервозности уменьшается, что сейчас особенно актуально. В результате всего этого здоровье человека, попробовавшего технику Аксесс Барс, улучшается. Причем как на физическом, так и на ментальном уровне.

Люди, опробавшие на себе методику Аксесс Барс, замечают существенные изменения в дружеских, романтических, а также сексуальных отношениях.

Основатель техники Access Bars Гэри Дуглас

Теперь пара слов о биографии основателя техники Access Bars Гэри Дугласе. Посмотрим, что его привело к созданию этой методики. Родился Гэри в Америке в середине 20-го века. Мужчина вел скучное, по его мнению, однообразное существование. Несмотря на то что Гэри имел все, о чем мечтает среднестатистический житель планеты, он был недоволен своей жизнью. Мужчина стремился к чему-то большему. От безысходности он подался в спиритизм. Так уже тогда Дуглас получил репутацию человека, имеющего способность общаться с потусторонним.

История возникновения

Так как же Гэри Дуглас изобрел методику Access Bars и ушел от своей серой жизни к осознанной и счастливой. А произошло все в один решающий день в кабинете массажиста.

Однажды Гэри получил предложение сходить на прием к массажисту. Поразмыслив, мужчина понял, что этот опыт будет для него весьма полезен, и согласился. Попав на сеанс, он задавал специалисту много вопросов. Так он узнал, что на голове есть 32 точки, являющиеся энергетическими центрами мозга. Взаимодействуя с ними, человек может полностью изменить свое отношение и ощущение жизни. Как утверждает сам Дуглас, ему эту информацию сообщил дух самого Григория Распутина.

Слава по поводу его методики Access Bars, что можно привести как “панели доступа”, пришла к Гэри в 90-х годах прошлого столетия. Мужчина написал несколько книг на эту тему, которые получили огромную популярность. Среди них “Pragmatic Psychology” (Прагматичная психология), “A World of Choice, A World of Freedom” (Мир выбора, мир свободы) и др.

После пришедшей к Гэри популярности его методику решили проверить научным методом. В ходе исследования американский невролог Джеффри Феннин сделал ЭКГ мозга добровольцам до того, как они опробовали технику Аксесс Барс, и после. Дальше сравнили полученные снимки с результатами после медитации. В итоге выяснилось, что техника Аксесс Барс более эффективна, чем классическая медитация. После сессии мозг находился в расслабленном состоянии, а клетки вернулись в свою здоровую форму.

Как работает методика Аксесс Барс

Применяя технику Аксесс Барс, мастер взаимодействует с 32 точками (аксес барами), находящимися на голове. Каждая из них отвечает за какую-то сферу жизни: креативность, финансовая составляющая, радость, грусть, самоконтроль, надежда, старение и др. Методика позволяет голове расслабиться. Так уставший мозг восстанавливается намного быстрее. Некоторые даже отмечают, что одна часовая сессия Аксесс Барса равна отдыху на море длиной в несколько недель.

Осознанность помогает нам лучше понимать себя, причины своих действий и чувств. Но тут стоит помнить один момент: ничего, ни Аксесс Барс, ни сессия с психологом, ни что-то другое не даст вам просто так все ответы. Методика поможет вам задавать правильные вопросы, которые и наведут вас на верные решения.

Кто такой фасилитатор access bars

Сеансы access bars проводят мастеры фасилитаторы. Они прошли специальное обучение и теперь могут качественно сделать массаж нужных точек на голове.

Многие задаются вопросом: можно ли попробовать сделать самому себе массаж аксесс барс? Ответ — да. Нужно лишь массировать конкретные места на голове. Но с мастером эффект будет, во-первых, более приятный, во-вторых, более сильный и ощутимый. Но решать, как именно сделать массаж аксесс барс, только вам!

Хоть расслабление от аксесс барс вы почувствуйте сразу, но максимальный эффект от методики достигается только после 3-4 недели регулярных походов к массажисту или самостоятельной практики.

Обучение

Итак, если вы хотите стать мастером асес барс или планируйте делать себе самомассаж, то вам понадобятся следующие нижеописанные рекомендации:

Сеанс должен проходить молча, без посторонних звуков. Из-за любого шумового воздействия мозг напрягается еще больше. Выключите музыку, телевизор, подкаст на фоне и начните практику;
Обустройте место проведения сеанса максимально комфортно. Можете включить гирлянду, зажечь свечи, сделать в комнате приглушенное ламповое освещение. Также можно поставить ароматические и массажные масла, чтобы в помещении был приятный запах. Главное — не переборщите. Аромат не должен быть резким;
Место, где будет сидеть человек, практикующий аксесс барс, должно быть максимально удобным для него;
Изучите, где находятся точки доступа на голове, которые необходимо массировать, и за что конкретно они отвечают. Это можно сделать, набрав в поисковике “access bars” и перейдя в раздел “картинки”. Там вам наглядно покажут, в какой части головы находятся нужные точки;
Попрактикуйте массаж головы. С технической составляющей техника аксесс барс не сильно отличается от обычного массажа головы. Поэтому научиться этой методике можно, практикуя и его. Для этого есть 2 пути: с помощью мастера или самостоятельно. В первом случае найдите курсы специалиста, доступные в вашем городе. Во втором — наберите на YouTube “массаж головы обучение” и учитесь массажу по любому понравившемуся вам видео;
Сессию делайте продолжительность в один час, максиум полтора;
Говорите клиенту, если вы мастер, или себе, если вы практикуете сами что-то хорошее и приятное до и после сеанса. Мы постоянно слышим много негатива в свою сторону: на работе или на учебе, в магазине, в спортзале, в поликлинике и т. д. Во время практики access bars человек должен чувствовать себя максимально расслабленно, забыть все проблемы, опустить барьеры в своей голове. А приятные слова с этим очень сильно помогают.

Никаких противопоказаний по поводу практики аксесс барс нет. Ее можно делать людям любого пола, возраста, телосложения, с любыми болезнями и т.д. Никаких жалоб у клиентов после сеансов не замечалось.

Сеансы access bars

Люди, которые прошли терапию аксесс бар, чувствуют значительные изменения в своей жизни в лучшую сторону. При чем позитивные перемены происходят уже в первые минуты после сеанса. Встав с массажисткой кушетки, клиент чувствует максимальное расслабление. Ум успокаивается, а все проблемы и переживания уходят из головы.

Дальше наблюдается очищение разума от информационного мусора. Зачастую этот процесс сравнивают с удалением ненужных файлов с жесткого диска компьютера. Все мысли и информация, которые не привносят в жизнь ровным счетом ничего полезного и хорошего, а наоборот, только отравляют ее, уходят. Человек чувствует облегчение, становится более удовлетворенным жизнью.

Также у прошедших курс аксцесс бара замечается улучшение в аспектах жизни. Все дело в телесных прикосновениях к 32 точкам на голове.

Опробавшие схему Аксесс бар отмечают падение уровня тревожности, стресса, уменьшение интенсивности страхов, улучшение разного рода отношений, в том числе романтических и сексуальных. В силу этого они становятся более успешными, творческими, общительными и, самое главное, счастливыми.

По некоторым отзывам, благодаря взаимодействую с кожей головы в энергетических точках, аксесс бар может иметь эффект фейслифта (подтяжки лица).

Чем аксесс барс отличается от медитации

С первого взгляда можно понять, что техники медитации и аксесс барса очень похожи. Но все же они имеют существенные различия. Медитация подразумевает под собой полную концентрацию внимания. Но современному человеку зачастую очень сложно ее практиковать. Ведь мир буквально летит, а не поспевать за ним страшно. В такой ситуации access bars становится отличной альтернативой классической медитации. По сути, человеку нужно просто расслабиться и позволить мозгу делать то, что он хочет. Это намного легче сделать, чем контролировать каждую мысль. А результаты аксесс, по некоторым уже упоминавшихся выше исследованиям, показывает даже лучше, чем классическая медитация.

Подведем итог

Access Bars — отличная методика, очищающая мозг от информационного мусора. Она приводит практикующего к состоянию осознанности и удовлетворения. Технику можно проводить как самостоятельно, так и прибегая к услугам мастера. Место проведения практики должно быть уютным, удобным, без шумовых раздражителей. Попробовшие аксесс барс отмечают падение уровня стресса и улучшение во многих сферах жизни. Также иногда замечается эффект фейслифтинга после процедуры. Access bars можно вполне заменить классическую медитацию.