Как можно укрепить семью с помощью семейных конфликтов: советы психолога

Хорошо живется тем людям, кто позитивно смотрит на любые жизненные обстоятельства и умеет с пользой для себя выходить из трудностей. Семейные конфликты – не исключение. Вспоминается курс по психологии в вузе, когда нам объясняли, что конфликт – это никакая не проблема, а как раз способ ее решения, просто зачастую он сопровождается выплеском негативных эмоций…

Как нивелировать эти разрушительные эмоции, обратив их в благое русло? У каждой семьи есть свои особые приемы, иногда выстраданные, выплаканные, но обязательно эффективно работающие. Итак, ответим на вопрос, как укрепить семью с помощью семейных конфликтов?

Содержание

Ссора – повод для отдыха
Правило «здесь и сейчас»
Самоанализ
Новый взгляд на вещи
О чем-нибудь со мной поговори
Доверьте чувства бумаге
А это лечится?

Ссора – повод для отдыха

Конфликт – чем не повод для совместного отдыха и поиска новых увлечений? Если возможно, возьмите обоюдный отпуск, спланируйте активный отдых всей семьей. Организуйте выезд на природу, поход в бассейн, на каток, в развлекательный центр, в кино, съездите к семейным друзьям, обзаведитесь новыми хобби. Если даже ваши увлечения не будут совместными, то хотя бы позволят вам индивидуально расслабиться и отвести душу.

Что касается увлечений, старайтесь вовлечь себя в интересы партнера. Например, жене можно посоветовать начать ходить с мужем на хоккей, мужу сводить любимую в театр, на концерт и т. д. Отдыхая вместе, вы не заметите, как предмет спора исчезнет сам собой.

Правило «здесь и сейчас»

По возможности старайтесь решать все конфликтные вопросы здесь и сейчас. Не откладывайте неразрешенные претензии, обиды в долгий ящик. Накапливаясь, они однажды выстрелят в непредвиденный момент с, возможно, самым неприятным исходом.

Самоанализ

В семье намечается разлад – это повод пристально следить за собой! Имеется в виду не только внешний вид – соблюдение гигиены, ухоженность, хотя и это немаловажно, ведь иногда внешняя распущенность партнера является скрытой подоплекой противостояния. В ситуации конфликта виноваты всегда оба, значит доля вашей неправоты тоже присутствует. Посмотрите на ситуацию со стороны. Что вы делаете не так, когда можно пойти на уступки, где вы в корне неправы? Поставьте себя на место супруга.

Новый взгляд на вещи

Сделайте перестановку в доме. Обычная перестановка вещей иногда способна творить чудеса. Если есть возможность, можете даже купить в дом что-нибудь новенькое из предметов интерьера или мебели. Наслаждение покупкой вытеснит неприятные мысли из головы. А может, надоевшая обстановка и есть истинная причина ваших разногласий?

О чем-нибудь со мной поговори

Слушайте друг друга! Если вы до этого не придавали значения рассказам жены о том, как они с ребенком ели, гуляли, сколько раз сходили на горшок – самое время начать! Иногда нам просто не хватает общения. Усталость, стрессы способны загнать в угол даже оптимиста. Не поддавайтесь искушению спрятаться от всего мира в свою ракушку, погружаясь в виртуальный мир очередной компьютерной игры или уходя с головой в социальные сети. Разговаривайте друг с другом, и не только о том, как прошел день.

Доверьте чувства бумаге

Выразить вы можете это как угодно – напишите письмо супругу; развесьте по квартире стикеры с напоминаниями тех действий, которые вы хотели бы видеть от него; творческие натуры могут сочинить стихотворение, где лирически опишут свои переживания. Если муж вас любит и ценит, такой способ точно не пройдет незамеченным, невольно заставив прислушаться к тому, что вы доносите.

Как показывает опыт, этот прием весьма эффективен, так как решает сразу несколько задач.

Во-первых, высказывание своей позиции в гневе еще никому пользы не приносило – разрушаются свои нервные клетки, причиняется обида противоборствующей стороне, невольно вовлекаются в спор совместно проживающие родные, дети. То есть так, прежде всего, решается задача успокоения, охлаждения чувств.

Во-вторых, описанная на бумаге, ваша позиция будет уже тщательно осмыслена, а значит, вы сможете более эффективно донести ее своему оппоненту, не причиняя обид.

В-третьих, в семьях, где растут дети и нет возможности их с кем-либо оставить на время для полноценного выяснения отношений, это, наверное, единственный культурный способ разрешения конфликтов.

А это лечится?

Представьте, что ваш оппонент болен. Хотя, по большому счету это так и есть. Все мы больны своими страстями: один не может удержаться от очередной ненужной покупки; другой не в силах пропустить новый фильм; третий день прожил зря, если не посплетничал и не позлословил. Каждый знает свои слабые места. А что делают с больными людьми? Правильно – жалеют и лечат.

Беря во внимание, что самоанализ и корректировку своего поведения в ситуации вашего конфликта (лечение своих страстей) вы уже прошли, примите поведение супруга как болезнь, порожденную от некой страсти. Если можете, попытайтесь помочь: словом, делом – зависит от ситуации. При таком представлении вам будет проще понять и простить поведение мужа, ведь он так же болен, как и вы.

Конечно, многое из перечисленного – это прописные истины любых человеческих взаимоотношений. Но иногда в череде своих проблем мы не способны заметить даже очевидного. Возможно, эти рекомендации помогут кому-то под другим углом взглянуть на свои семейные конфликты и станут толчком к благополучной и счастливой семейной жизни. Мира и добра вашим семьям.