Что делать, когда скучно

Да, каждому известно, что скука – это очень неприятная вещь, которая просто поглощает весь твой разум, и ты впадаешь в апатию. С научной точки зрения, скука – это отрицательная эмоция, негативное эмоциональное состояние человека. Следовательно, если скука – это эмоция, значит, от нее легко избавиться. Главное – это переключить свое внимание на что-нибудь другое, а вот на что именно, давайте разберем.

1. Заняться спортом

Известный инструктор по фитнесу, который тренирует звезд, постоянно повторяет: «Если тебе нечем заняться, займись собой». И, действительно, спорт – это самый лучший способ избавиться от скуки с пользой. Вы можете заняться любым видом спорта, начиная от танцев живота и заканчивая йогой. Любые упражнения, которые помогут вам подтянуть фигуру, не только справятся со скукой, но и принесут результаты.

2. Почитать интересную книгу

Особенно, если выбрать книгу под настроение. Заварите себе чашку ароматного чая, закутайтесь в плед и возьмите в руки роман, детектив или фантастику. Вы тут же перенесетесь в мир воображаемых героев, и от скуки не останется и следа. А, если учесть, что чтение расширяет ваш кругозор, то полезнее занятия вы вряд ли найдете.

3. Устроить вечеринку

А еще лучше устроить тематическую вечеринку, тогда занятие на весь вечер вам обеспечено. А тем для вечеринок существует огромное количество: пижамная, итальянская мафия, сумасшедший дом. Главное, чтобы у вас был фотоаппарат, чтобы запечатлеть такое увлекательное времяпровождение.

4. Просто так нагрянуть в гости

Если вы сидите дома, и вас одолевает скука, срочно собирайтесь и идите в гости в подруге. И ничего страшного, что она готовит ужин или занимается с ребенком, как раз поможете ей, а заодно и обсудите последние новости за чашкой чая.

5. Устроить шоппинг

Причем можно ничего не покупать. Французы называют это «люксотерапия». Просто походите по магазинам, чтобы знать последние тенденции моды, можете мерить все, что вам угодно, ведь за примерку денег не берут, а вы, возможно, откроете для себя какой-нибудь новый стиль.

6. Пойти на прогулку

Свежий воздух полезен для здоровья, так что, нечего сидеть дома и от скуки смотреть в окно, собирайтесь и просто прогуляйтесь в парк. У вас улучшиться кровообращение, да и аппетит вы нагуляете.

7. Заняться сексом

Почему бы не получить оргазм, когда вы страдаете от скуки? Отличное занятие, которым вы убиваете сразу несколько зайцев: эмоциональная разрядка, физическое удовлетворение и польза для организма. Кстати, если рядом мужчины – это не проблема, ведь сексуальную утеху можно устроить и самостоятельно.

8. Принять ванну с ароматическими маслами

Даже, когда вам скучно, нельзя забывать о себе любимой. Поэтому ванна с ароматическими маслами как раз придется кстати, можете заодно налить себе бокальчик сухого красного вина. Такая процедура отлично восстанавливает эмоциональный фон человека.

9. Сходить в салон красоты

Скучно? Измените внешность, а, если такте кардинальные решения вам не по вкусу, просто подравняйте кончики, сделайте маникюр или укладку.

10. Устроить дома спа – салон

Не всегда есть возможность посещать спа – салоны, а вот устраивать их дома – это, всегда пожалуйста. Маски для волос, для лица, обертывания – все это можно организовать в домашних условиях, даже, если у вас как назло закончились все средства по уходу за телом и волосами, всегда можно найти рецепты народной медицины и сделать отличную маску, например, для волос из меда, яиц и майонеза. Ваше тело скажет вам за такое времяпровождение только «спасибо».

11. Убрать в квартире.

Если верить специалистам в области фен-шуй, то вас могла одолеть скука именно из – за того, что в вашей квартире не убрано, так как грязь и пыль притягивают отрицательные эмоции. Поэтому, как только вы почувствуете, что вам скучно, надевайте резиновые перчатки и хватайтесь за тряпку.

12. Начать учить иностранный язык

А точнее несколько слов на иностранном языке, с современными возможностями интернета, сделать это совершенно не проблема. От скуки избавитесь, да и саморазвитием займетесь.

13. Пересмотреть свой гардероб

Скорее всего, у вас постоянно на это не было времени. И, как следствие, шкаф полон, а носить нечего. Вот и займитесь полезным делом, может найдете джинсы, которые уже полгода не можете найти.

14. Начать осваивать один из видов рукоделия

Кстати. Очень выгодно уметь шить, вязать или вышивать. Можно сэкономить на шапках, шарфах и свитерах, подумайте над этим.

15. Просто выйти на улицу

Может, соседей встретите, да новости последние узнаете, а может, вспомните, что забыли что – то купить. Просто оденьтесь и выйдите на улицу, занятие само вас найдет, только возьмите с собой немного наличных, ведь можно зайти в кафе и выпить чашечку кофе.

16. Посетить театр, кино

Это отличный способ не только избавиться от скуки, но и познакомиться с новыми, интересными людьми, да и, опять – таки, нельзя забывать о личностном развитии.

17. Посмотреть интересный фильм

Возможно, из – за постоянных дел и жизненной суеты вы никак не могли посмотреть последние новинки кинематографа, а теперь, когда вас одолела скука, вы можете исправить положение, и с удовольствием потратить пару часов своего времени на просмотр интересного фильма.

18. Купить конструктор и построить город

Психологи советуют иногда возвращаться в детство, вот и займитесь этим, если вам скучно. Развивайте свои мыслительные и творческие процессы.

19. В социальных сетях найти новых друзей и начать общение

Особенно, это можно сделать на сайтах знакомств. Нет, никто не говорит, что надо роман заводить, но просто пообщаться можно всегда. Кто знает, может, в лице незнакомца вы обретете друга.

20. Лечь спать

Китайцы советуют: «В любой непонятной ситуации надо лечь спать». Вот и воспользуйтесь их советом.

Таким образом, если рационально распределить свое время, то скучать вам не придется. Кстати, будет очень хорошо, если вы научитесь избавляться от скуки, именно с помощью полезных и важных дел. В любом случае, если нечем заняться – займитесь саморазвитием, это будет всегда кстати.

• Об авторе
• Недавние публикации

Психолог Людмила Мальцева

Психолог с опытом работы более 8 лет.
Вы можете получить консультацию автора, написав на vopros@zhenskaya-dusha.ru

Психолог Людмила Мальцева недавно публиковал (посмотреть все)

• Как понять, что у тебя депрессия - 14.04.2024
• Как проучить мужа за неуважение и оскорбления (советы психолога) - 09.02.2024
• Что делать если жена изменяет, но не признается (советы психолога) - 05.02.2024